家用宽带 防御DDOS？

不是这个意思，家用宽带100mb一般是说的下行速率为100mb，和ddos的防御没有什么关联。

为什么路由器总检测到我本机DDOS攻击呢？杀毒又没事

ddos攻击一般是来自外部的，那说明你的路由器检测到有外部数据一直不断访问你的网络，楼主可以尝试关闭路由器十分钟后在重启更换IP试试。